秋味の沖すき バター風味
大阪の郷土料理の沖すきを「ヤマサすき焼専科」で仕上げました。
作り方
- 生さけは骨抜きで中骨をとり、薄くそぎ切りにして「ヤマサすき焼専科」に30分ほど漬け込む。
- 木綿豆腐は一口大に切り、長ねぎは斜め切りにする。はくさいは食べやすい大きさに切り、しゅんぎくは葉をちぎる。しいたけは石づきを切り食べやすい大きさに切る。玉ねぎは繊維を切るようにして細い半月切りにする。にんじんは薄切りにする。
- 鉄鍋に「ヤマサすき焼専科」を入れて煮立て、STEP1、STEP2、バターを入れて火の通ったものからいただく。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 239kcal |
| 塩分(1人分) | 2.5 g |
材料
| 生さけ | 280g | ||
| 木綿豆腐 | 150g | ||
| 玉ねぎ | 330g | ||
| 長ねぎ | 130g | ||
| 白菜 | 360g | ||
| しいたけ | 50g | ||
| しゅんぎく | 85g | ||
| にんじん | 30g | ||
| 有塩バター | 13g | ||
| ヤマサすき焼専科 | 100ml | ||
作り方
- 生さけは骨抜きで中骨をとり、薄くそぎ切りにして「ヤマサすき焼専科」に30分ほど漬け込む。
- 木綿豆腐は一口大に切り、長ねぎは斜め切りにする。はくさいは食べやすい大きさに切り、しゅんぎくは葉をちぎる。しいたけは石づきを切り食べやすい大きさに切る。玉ねぎは繊維を切るようにして細い半月切りにする。にんじんは薄切りにする。
- 鉄鍋に「ヤマサすき焼専科」を入れて煮立て、STEP1、STEP2、バターを入れて火の通ったものからいただく。
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