にんじんともやしの黒いパスタ
作り方
もやしはさっと洗って水気をきる。にんじんは皮をむいて長めのせん切りにする。
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉とにんじんを炒める、鶏ひき肉の色が変わってきたらもやしを加えて強火で1分炒め、一度器にとる。
フライパンにAを注ぎ煮たったら、手でちぎったのりとSTEP2を戻し入れる。指定時間よりも2分短くゆでたパスタを加え、トングでからめながら汁気を吸わせて仕上げ、器に盛りつけて 小口切りにした万能ねぎをちらす。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 30分 |
| カロリー(1人分) | 383kcal |
| 塩分(1人分) | 2.1 g |
材料
| パスタ(1.6mm) | 250g | ||
| もやし | 100g | ||
| 鶏ひき肉 | 150g | ||
| のり | 6枚(全形) | ||
| 万能ねぎ | 5本 | ||
| ごま油 | 大さじ1 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 2/3カップ | ||
| 水 | 250ml | ||
作り方
もやしはさっと洗って水気をきる。にんじんは皮をむいて長めのせん切りにする。
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉とにんじんを炒める、鶏ひき肉の色が変わってきたらもやしを加えて強火で1分炒め、一度器にとる。
フライパンにAを注ぎ煮たったら、手でちぎったのりとSTEP2を戻し入れる。指定時間よりも2分短くゆでたパスタを加え、トングでからめながら汁気を吸わせて仕上げ、器に盛りつけて 小口切りにした万能ねぎをちらす。
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