豚しゃぶの翡翠おろし麺
「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」と翡翠おろしが、見た目にも涼やかな麺メニュー。豚しゃぶ、水菜、大根ときゅうりをすりおろしたものをのせ、彩りもバランスも満点の一品。水菜や大根に含まれるビタミンCは、ゼラチンの主成分であるコラーゲンの生成を助け、美美肌効果がアップします。
作り方
- 「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」を作る。ゼラチンは水に振り入れてふやかす。「ヤマサ昆布ぽん酢」は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。そこにふやかしたゼラチンを加えて溶かし、氷を入れて冷蔵庫で冷やす。
- 大根ときゅうりはすりおろして合わせ、冷蔵庫で冷やす。
- 水菜は3cm長さに切る。
- なべにたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、色が変わったらざるにとって冷ます。
- STEP4のなべのアクをとり、うどんを入れて解凍する。ゆで上がったら、冷水にとって水けをきり、器に盛る。
- STEP5にSTEP3、STEP4、軽く汁けをきったSTEP2をのせ、STEP1の「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかける。好みで七味とうがらしをふる。
人数 | 1人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 472kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
材料
豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 60g | ||
水菜 | 20g | ||
大根 | 50g | ||
きゅうり | 1/2本 | ||
冷凍うどん | 1個 | ||
七味とうがらし | 適宜 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 | ||
水 | 大さじ1 | ||
粉ゼラチン | 3g |
作り方
- 「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」を作る。ゼラチンは水に振り入れてふやかす。「ヤマサ昆布ぽん酢」は耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。そこにふやかしたゼラチンを加えて溶かし、氷を入れて冷蔵庫で冷やす。
- 大根ときゅうりはすりおろして合わせ、冷蔵庫で冷やす。
- 水菜は3cm長さに切る。
- なべにたっぷりの湯を沸かし、豚肉を1枚ずつ入れてさっとゆで、色が変わったらざるにとって冷ます。
- STEP4のなべのアクをとり、うどんを入れて解凍する。ゆで上がったら、冷水にとって水けをきり、器に盛る。
- STEP5にSTEP3、STEP4、軽く汁けをきったSTEP2をのせ、STEP1の「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかける。好みで七味とうがらしをふる。
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