牛肉のハリハリ鍋

「ハリハリ鍋」の「ハリハリ」は、水菜のシャキシャキとした食感からきた表現。大阪を中心した関西地方のお鍋です。本来は鯨の赤身ですが、ここでは牛肉でアレンジしました。

ポイント
水菜は針のように張った状態がおいしくいただけるタイミングです。シャキシャキとした歯触りを楽しむために、火を通しすぎないことがポイントです。

人数4人分
調理時間15分
カロリー(1人分)433kcal
塩分(1人分)0.1 g
材料
牛薄切り肉400g
水菜1把
白菜1/4株
長ねぎ2本
しめじ1パック
ヤマサ昆布つゆ適量
適量

作り方

  1. 水菜は5cmの長さに切り分け、長ねぎは薄い笹切りにする。白菜は食べやすい長さに切り、繊維に沿って1cm幅に切る。しめじは小房に分ける。
  2. 「ヤマサ昆布つゆ」1に対し水又は湯5~6の割合で薄めて「ヤマサの鍋つゆ」をつくり、火にかけ、STEP1と牛肉を加えさっと煮る。お好みで七味唐辛子、粉山椒、溶き卵をつけていただく。
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