菜の花と生ハムの塩麹冷製パスタ
菜の花はカロチンやビタミンCが多いので、お肌を美しくする効果があります。また、鉄分も豊富なので女性にはうれしいお野菜です。ジュレの爽やかな酸味がアクセントに!
ポイント
白だしレモンジュレの作り方はコチラから。
作り方
- 菜の花は塩を加えた熱湯でゆで、3~4cm長さに切る。太ければ更に縦に2等分にしておく。赤パプリカは5mm角に切る。
- パスタは、塩を加えた熱湯でやや柔らかめにゆでたら冷水にとり、よく冷やしてからしっかり水気を切る。
- ボウルにエキストラバージンオリーブオイルと塩麹を入れる。パスタと菜の花、生ハムとケッパーを入れて全体を混ぜ器に盛る。
- 黒こしょうを削り、白だしレモンジュレをトッピングする。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 426kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
パスタ(カッペリーニ) | 140g | ||
菜の花 | 1/2束(約120g) | ||
赤パプリカ | 20g | ||
生ハム | 6〜8枚 | ||
ケッパー | 小さじ2 | ||
エキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1 | ||
塩麹 | 小さじ2 | ||
白だしレモンジュレ | 大さじ1以上 | ||
黒こしょう | 少々 |
作り方
- 菜の花は塩を加えた熱湯でゆで、3~4cm長さに切る。太ければ更に縦に2等分にしておく。赤パプリカは5mm角に切る。
- パスタは、塩を加えた熱湯でやや柔らかめにゆでたら冷水にとり、よく冷やしてからしっかり水気を切る。
- ボウルにエキストラバージンオリーブオイルと塩麹を入れる。パスタと菜の花、生ハムとケッパーを入れて全体を混ぜ器に盛る。
- 黒こしょうを削り、白だしレモンジュレをトッピングする。
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