豚こまと豆腐のとろたま丼
お肉少なめでもしっかり満足。豆腐と卵でボリュームを出した、やさしい味わいのとろたま丼です。味付けは「ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油」1本で簡単に決まり、忙しい日でもさっと作れます。
作り方
- 玉ねぎは2~3mm幅の薄切りにする。卵はボウルに割り入れ、溶いておく。
- フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉と玉ねぎ入れて2~3分ほど炒める。全体に火が通ったら、Aとスプーンですくった絹ごし豆腐を加え、2〜3分煮る。
- 豆腐が温まったら、卵をまわし入れ、好みのかたさになったら火を止める。
- 器にご飯を盛ってSTEP3をのせ、お好みで刻みねぎをちらす。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(1人分) | 675kcal |
| 塩分(1人分) | 2.0 g |
| レシピ制作者 | Yuu |
材料
| 豚こま切れ肉 | 150g | ||
| 絹ごし豆腐 | 1/2丁(150g) | ||
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) | ||
| 卵 | 2個 | ||
| 温かいご飯 | 2杯分(約400g) | ||
| サラダ油 | 大さじ1/2 | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ イチオシ!うどんたれ 釜玉バター醤油 | 大さじ3 | ||
| 水 | 大さじ3 | ||
| 刻みねぎ | 適宜 | ||
豚こま切れ肉は豚バラ薄切り肉でも、絹ごし豆腐は木綿豆腐でも代用可能です。
作り方
- 玉ねぎは2~3mm幅の薄切りにする。卵はボウルに割り入れ、溶いておく。
- フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉と玉ねぎ入れて2~3分ほど炒める。全体に火が通ったら、Aとスプーンですくった絹ごし豆腐を加え、2〜3分煮る。
- 豆腐が温まったら、卵をまわし入れ、好みのかたさになったら火を止める。
- 器にご飯を盛ってSTEP3をのせ、お好みで刻みねぎをちらす。
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