いわしだんごの黒アヒージョ

千葉県の郷土料理“いわしのだんご汁”をアレンジした一品。「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の華やかな香りが魚の臭みをマスキングし、うま味豊かな味わいに仕上がります。
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ポイント
「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」は半量をいわしだんごの下味に、半量を仕上げに加え香りを生かします。油ハネしないよう、仕上げの「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」は火からおろしてから加えてください。

人数2人分
調理時間30分
カロリー(1人分)227kcal
塩分(1人分)0.9 g
レシピ制作者加瀬まなみ
材料
まいわし2本
長ねぎ(みじん切り)30g
しょうが(みじん切り)15g
にんにく(半月切り)1片
唐辛子(輪切り)1/2本
オリーブオイル大さじ4
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2
レモン(いちょう切り)適量

作り方

  1. まいわしを手開きにして頭・骨・尾をのぞき、皮を剥ぐ。長ねぎ・しょうがを加えて粘りが出るまで叩き、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(小さじ1)を加え混ぜる。
  2. フライパンやスキレットなどにオリーブオイル・にんにく・唐辛子を入れ弱火にかけ、にんにくがきつね色になるまで加熱する。
  3. STEP1をひとくち大に丸めて加える。途中裏表を返し、3~4分加熱して火を通す。
  4. 火からおろしてレモンを加え、仕上げに「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」(小さじ1)をまわしかける。
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