さば缶とピーマンで!だいたいうま炒め

お好みの具材を「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」でぱぱっと炒めるだけの、「だいたいうま炒め」!鯖缶を使うので調理らくらく、常備菜にもぴったり。家計にもうれしいレシピです。

わかりやすい動画はこちら

ポイント
さばは崩し過ぎないことで、より満足感のあるおかずになります。

人数2人分
調理時間15分
カロリー(1人分)292kcal
塩分(1人分)3.0 g
材料
さば水煮(缶詰)1缶(200g)
ピーマン大8個
にんにく1片
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3(45ml)
ごま油大さじ1

作り方

  1. さばの缶詰の水切りをする。
  2. ピーマンはへたとたねを取り、縦に5〜6㎜幅の細切りにする。にんにくはみじん切りにする。
  3. フライパンにごま油を入れ熱し、にんにくを入れる。香りがたったらピーマンを入れ、炒める。
  4. ピーマンに油が回ったら、STEP1を加え、さばを少々崩しながら炒め合わせ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、全体に味が馴染むまで炒める。
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「さば缶とピーマンで!だいたいうま炒め」のクッキングレポ

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  • とっても簡単

    手軽に鯖を摂りたくて試して見ました。
    ピーマン4個だったので大さじ2.5に減らしても
    十分味が染みています。
    鯖の臭みがちょっと気になったので食べる直前に
    生姜チューブを和えるととてもさっぱり頂けました。
    このレシピで積極的に鯖を摂りたいと思います^^