鯖のイタリアンハーブロースト
作り方
- カントリーポテト、ミニトマト(赤)、ミニトマト(黄)にそれぞれオリーブオイル(カントリーポテト25g、ミニトマト12.5gずつ)と塩をまぶし、クッキングシートを敷いた20mmホテルパンに広げのせる。
- 鯖切り身に塩、白コショウ、ガーリックパウダーで下味をつけ、クッキングシートを敷いた20mmホテルパンに皮面を上にして並べ、オリーブオイル30g、バジル・オレガノを振りかける。
- 予熱したスチコンにSTEP1、STEP2を入れ、5分加熱する。 (設定:コンビモード260℃、40%)
- 加熱後、器に付け合わせ野菜を敷き、鯖を上に盛り付け、「ヤマサ からめタレ レモン甘酢」(1切20g)をかけてイタリアンパセリを飾る。
| 人数 | 15人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 25分 |
| カロリー(1人分) | 342kcal |
| 塩分(1人分) | 1.8 g |
材料
| 鯖切り身(冷凍→解凍) | 900g(15切) | ||
| 塩 | 適量 | ||
| 白コショウ | 適量 | ||
| カントリーポテト(冷凍→解凍) | 750g | ||
| ミニトマト(赤) | 400g | ||
| ミニトマト(黄) | 400g | ||
| イタリアンパセリ(生) | 適量 | ||
| ヤマサ からめタレ レモン甘酢 | 300g | ||
| オリーブオイル | 80g | ||
| ガーリックパウダー | 4g | ||
| バジル(乾燥) | 1g | ||
| オレガノ(乾燥) | 1g | ||
作り方
- カントリーポテト、ミニトマト(赤)、ミニトマト(黄)にそれぞれオリーブオイル(カントリーポテト25g、ミニトマト12.5gずつ)と塩をまぶし、クッキングシートを敷いた20mmホテルパンに広げのせる。
- 鯖切り身に塩、白コショウ、ガーリックパウダーで下味をつけ、クッキングシートを敷いた20mmホテルパンに皮面を上にして並べ、オリーブオイル30g、バジル・オレガノを振りかける。
- 予熱したスチコンにSTEP1、STEP2を入れ、5分加熱する。 (設定:コンビモード260℃、40%)
- 加熱後、器に付け合わせ野菜を敷き、鯖を上に盛り付け、「ヤマサ からめタレ レモン甘酢」(1切20g)をかけてイタリアンパセリを飾る。
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