和風炊き込みピラフ
作り方
にんにくは薄切り、生しいたけは軸をとって薄切り、エリンギは長さを半分に切ってから薄切り、春菊は2cm幅に切ります。
フライパンに、サラダ油とSTEP1のにんにくを加えてゆっくりと火をとおし、にんにくをきつね色のカリカリにし、一度取り出しておきます。(油はそのまま残しておく)
STEP2にSTEP1の生しいたけ、エリンギ、米を加えて3~4分炒め、米が透き通ってきたら、水と「ヤマサ昆布つゆ」を加えてひと混ぜし、煮立ったらフタをして弱火で12分ほど炊きます。
炊き上がりにSTEP1の春菊とSTEP2のにんにくチップスを加えてひと混ぜします。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 40分 |
| カロリー(1人分) | 452kcal |
| 塩分(1人分) | 1.7 g |
材料
| 米 | 2合 | ||
| 生しいたけ | 6枚 | ||
| エリンギ | 2本 | ||
| 春菊 | 80g | ||
| にんにく | 2かけ | ||
| サラダ油 | 大さじ4 | ||
| 水 | 360ml | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 60ml | ||
作り方
にんにくは薄切り、生しいたけは軸をとって薄切り、エリンギは長さを半分に切ってから薄切り、春菊は2cm幅に切ります。
フライパンに、サラダ油とSTEP1のにんにくを加えてゆっくりと火をとおし、にんにくをきつね色のカリカリにし、一度取り出しておきます。(油はそのまま残しておく)
STEP2にSTEP1の生しいたけ、エリンギ、米を加えて3~4分炒め、米が透き通ってきたら、水と「ヤマサ昆布つゆ」を加えてひと混ぜし、煮立ったらフタをして弱火で12分ほど炊きます。
炊き上がりにSTEP1の春菊とSTEP2のにんにくチップスを加えてひと混ぜします。
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