かぼちゃの皮のきんぴら

おいしくヘルシーに♪もったいないレシピ。 サラダやコロッケ、スープなどを作る際に余りがちなかぼちゃの皮をきんぴらに。厚めに剥けば色合いもよく仕上がります。
人数2~4人分
調理時間10分
カロリー(1人分)44kcal
塩分(1人分)0.4 g
レシピ制作者藤原 朋未
材料
かぼちゃの皮約200g(1/4個分)
サラダ油小さじ1
砂糖小さじ1
ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2
白いりごま適量

作り方

  1. かぼちゃは皮を厚めに削ぎ落し、太めの千切りにする。
  2. フライパンに油をひいて中火にかけ、STEP1を入れて炒める。焼き色を付けるように時々混ぜながら焼く。
    触りすぎると崩れやすいので、焼き色を付けるように時々混ぜながら焼くと良いです。
  3. かぼちゃに火が通ったら、砂糖・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて炒め、仕上げに白いりごまをふる。
このレシピに対するコメント

南瓜できんぴらを作る発想がグット!招福

2021.01.23

ぜんぶを食べきるレシピ良いですね!

2021.01.21

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