かぼちゃの皮のきんぴら
作り方
- かぼちゃは皮を厚めに削ぎ落し、太めの千切りにする。
- フライパンに油をひいて中火にかけ、STEP1を入れて炒める。焼き色を付けるように時々混ぜながら焼く。触りすぎると崩れやすいので、焼き色を付けるように時々混ぜながら焼くと良いです。
- かぼちゃに火が通ったら、砂糖・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて炒め、仕上げに白いりごまをふる。
人数 | 2~4人分 |
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調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 44kcal |
塩分(1人分) | 0.4 g |
レシピ制作者 | 藤原 朋未 |
材料
かぼちゃの皮 | 約200g(1/4個分) | ||
サラダ油 | 小さじ1 | ||
砂糖 | 小さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ2 | ||
白いりごま | 適量 |
作り方
- かぼちゃは皮を厚めに削ぎ落し、太めの千切りにする。
- フライパンに油をひいて中火にかけ、STEP1を入れて炒める。焼き色を付けるように時々混ぜながら焼く。触りすぎると崩れやすいので、焼き色を付けるように時々混ぜながら焼くと良いです。
- かぼちゃに火が通ったら、砂糖・「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて炒め、仕上げに白いりごまをふる。
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南瓜できんぴらを作る発想がグット!招福
ぜんぶを食べきるレシピ良いですね!
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