ねぎま鍋
作り方
- 長ねぎは3~4cm長さにぶつ切りにして、フライパンで焼き目をつける。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、中火にかける。
- 沸いたらSTEP1を入れ、火が通ったらまぐろを入れて、お好みの火通りになるまで煮る。
- お好みで七味唐辛子をふる。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 5分 (煮込み時間を除く) |
カロリー(1人分) | 183kcal |
塩分(1人分) | 3.2 g |
材料
まぐろ(刺身用) | 400g | ||
長ねぎ | 3本 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 120ml | ||
水 | 600ml | ||
七味唐辛子 | お好み |
作り方
- 長ねぎは3~4cm長さにぶつ切りにして、フライパンで焼き目をつける。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・水を入れ、中火にかける。
- 沸いたらSTEP1を入れ、火が通ったらまぐろを入れて、お好みの火通りになるまで煮る。
- お好みで七味唐辛子をふる。
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