冷凍トマトとツナのぶっかけそうめん
作り方
- Aを混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしておく。
- 鍋にたっぷりの水を沸騰させそうめんを表示通りにゆで、冷水に取りもみ洗い水気をしっかり切り器に盛り付ける。
- 冷凍トマトは水につけて皮をむき、ざく切りにする。STEP2に冷凍トマト・ツナ缶・大葉をのせ、STEP1をかけて完成。冷凍トマトは切りやすいよう小ぶりなものを使用、盛り付ける直前に水につけて皮をむきざく切りにします。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
※つゆを冷やす時間を除く | 343kcal |
塩分(1人分) | 3.5 g |
レシピ制作者 | 瀬 友美/ひよこ食堂 |
材料
そうめん | 3束 | ||
冷凍トマト | 小1個 | ||
ツナ缶 | 適量 | ||
大葉(千切りにしたもの) | 適量 | ||
A<つゆ> | |||
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水 | 180g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ3 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 小さじ2 | ||
ツナ缶のオイル | 小さじ1~2 | ||
塩 | 少々 |
作り方
- Aを混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしておく。
- 鍋にたっぷりの水を沸騰させそうめんを表示通りにゆで、冷水に取りもみ洗い水気をしっかり切り器に盛り付ける。
- 冷凍トマトは水につけて皮をむき、ざく切りにする。STEP2に冷凍トマト・ツナ缶・大葉をのせ、STEP1をかけて完成。冷凍トマトは切りやすいよう小ぶりなものを使用、盛り付ける直前に水につけて皮をむきざく切りにします。
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