新じゃがいもとオイルサーディンのホットサラダ
作り方
- 新じゃがいもはよく洗い、皮ごと5mm厚さの半月切りにする。さっと水にさらしてざるにあげる。
- 密閉性の高い鍋に水(大さじ3)を入れ、クッキングシートをしいてから新じゃがいもを並べる。ローズマリー、オイルサーディンものせ中火にかける。クッキングシートの下の水が沸騰したら蓋をして弱火にして加熱する(10分〜15分)。クッキングシートの下に水をいれておくのがポイントです。短時間で火が通りやすくなり、シートがあるので洗い物も楽ちんです。
- 新じゃがいもが柔らかくなったら「ヤマサ 絹しょうゆ」、黒こしょうをかけてざっと混ぜる(オイルサーディンが崩れてもOK)。器に盛りオリーブオイルをかける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 173kcal |
塩分(1人分) | 0.8 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
新じゃがいも | 1個(約200g) | ||
オイルサーディン | 50〜60g | ||
ローズマリー(生) | 1本 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ | 小さじ1〜 | ||
黒こしょう | 多め | ||
オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
- 新じゃがいもはよく洗い、皮ごと5mm厚さの半月切りにする。さっと水にさらしてざるにあげる。
- 密閉性の高い鍋に水(大さじ3)を入れ、クッキングシートをしいてから新じゃがいもを並べる。ローズマリー、オイルサーディンものせ中火にかける。クッキングシートの下の水が沸騰したら蓋をして弱火にして加熱する(10分〜15分)。クッキングシートの下に水をいれておくのがポイントです。短時間で火が通りやすくなり、シートがあるので洗い物も楽ちんです。
- 新じゃがいもが柔らかくなったら「ヤマサ 絹しょうゆ」、黒こしょうをかけてざっと混ぜる(オイルサーディンが崩れてもOK)。器に盛りオリーブオイルをかける。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!