豆乳プリン風茶碗蒸し
電子レンジで簡単に調理できます。豆乳を使うことでプリンのようなクリーミーな仕上がりとなり、甘旨な味付けは子供に喜ばれること間違いなし!
作り方
- 卵をよく溶きほぐして、豆乳・水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れよく混ぜ、ザルや茶こし等で濾しておく。
- 鶏もも肉は、1~2cm角に切る。かまぼこは5mm厚程度にスライスする。
- 器に鶏もも肉を入れ、STEP1を流し入れる。
- ふわっとラップをかけて、電子レンジ500Wで1分半加熱する。その後、10秒ずつ追加しながら様子を見る。 (合計で2分~3分程度になる。)
- STEP4にかまぼこと三つ葉を飾る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 171kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
材料
卵 | 2個 | ||
調製豆乳 | 100ml | ||
水 | 100ml | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 30ml | ||
鶏肉(もも) | 40g | ||
かまぼこ | 10g | ||
三つ葉 | 適量 |
作り方
- 卵をよく溶きほぐして、豆乳・水・「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れよく混ぜ、ザルや茶こし等で濾しておく。
- 鶏もも肉は、1~2cm角に切る。かまぼこは5mm厚程度にスライスする。
- 器に鶏もも肉を入れ、STEP1を流し入れる。
- ふわっとラップをかけて、電子レンジ500Wで1分半加熱する。その後、10秒ずつ追加しながら様子を見る。 (合計で2分~3分程度になる。)
- STEP4にかまぼこと三つ葉を飾る。
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