ほうれん草のパパっと炒め
旬の栄養豊富で肉厚なほうれん草が出回る時期にぜひ常備したい野菜の副菜です。パパっと炒めたら、仕上げに「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」をさっと♪
■この常備菜を使ったアレンジレシピ「たっぷりほうれん草入りチャプチェ」はコチラから♪
■この常備菜を使ったアレンジレシピ「ほくほくポテトとほうれん草のチーズ焼き」はコチラから♪
作り方
- <下ごしらえ>ほうれん草は4等分に切る。ベーコンは1cm角に切る。
- ほうれん草は水をたっぷりとはった容器に入れ、5分ほどつけあく抜きをして水気をふく。
- フライパンにオリーブオイル・ベーコン・大豆を入れ熱し、焼き色がついてきたら、すりおろしにんにんにく・鶏ガラスープの素・酒・ほうれん草を加え炒め合わせる。
- ほうれん草がしっとりとしてきたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しかけ、フライパンを大きく揺らしさっと炒め合わせる。
人数 | 作りやすい分量 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(全量) | 690kcal |
塩分(全量) | 4.6 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
ほうれん草 | 150g (4~6株の可食部) | ||
ベーコン | 100g | ||
大豆(水煮) | 100g | ||
にんにく(すりおろし) | 5g | ||
鶏ガラスープの素 | 1g | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
オリーブオイル | 小さじ2 |
ほうれん草は1株に5本~7本とついている本数にばらつきがありますので、根を取り除いた可食部分を図り、グラム(g)表記を追加しています。
作り方
- <下ごしらえ>ほうれん草は4等分に切る。ベーコンは1cm角に切る。
- ほうれん草は水をたっぷりとはった容器に入れ、5分ほどつけあく抜きをして水気をふく。
- フライパンにオリーブオイル・ベーコン・大豆を入れ熱し、焼き色がついてきたら、すりおろしにんにんにく・鶏ガラスープの素・酒・ほうれん草を加え炒め合わせる。
- ほうれん草がしっとりとしてきたら「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を回しかけ、フライパンを大きく揺らしさっと炒め合わせる。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
投稿やコメントしよう!