かぼちゃのそぼろ煮
作り方
- かぼちゃは大きめのひと口大に切る。
- フライパンを熱し、鶏挽き肉を加えて炒める。
- STEP2にSTEP1、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、落し蓋をして弱火で8分煮る。
- 水溶き片栗粉を加えてとろみを付ける。とろみ加減はお好みで調整してください。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| カロリー(１人分) | 132kcal |
| 塩分(１人分) | 0.8 g |
| レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
| かぼちゃ | 180g | ||
| 鶏挽き肉 | 80g | ||
| 水 | 140ml | ||
| ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
| 片栗粉 | 小さじ1(同量の水で溶く) | ||
作り方
- かぼちゃは大きめのひと口大に切る。
- フライパンを熱し、鶏挽き肉を加えて炒める。
- STEP2にSTEP1、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて、落し蓋をして弱火で8分煮る。
- 水溶き片栗粉を加えてとろみを付ける。とろみ加減はお好みで調整してください。
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