つゆとレンジで時短ホクホク肉じゃが

レンジと「ヤマサ昆布つゆ」の時短技で、じゃがいもがホクホクに仕上がります!コクのある、お肉と「ヤマサ昆布つゆ」のだし汁もおいしい一品。
人数4人分
調理時間20分
カロリー(1人分)340kcal
塩分(1人分)2.8 g
材料
牛肉(切り落としまたはこまぎれ)200g
じゃがいも3個
玉ねぎ1個
絹さや10枚
しらたきまたは糸こんにゃく1袋(200g)
サラダ油小さじ1
A
ヤマサ昆布つゆ100ml
300〜400ml

作り方

  1. じゃがいもは皮つきのまま洗い、耐熱皿に入れてラップをし、3分レンジにかける。
    じゃがいもの皮が剥きやすくなり、煮込み時間も時短になります。
  2. しらたきはよく洗い、水を切る。絹さやはヘタと筋を取り除く。牛肉は食べやすい大きさに切る。
  3. 鍋にサラダ油を入れ、中火にかける。玉ねぎ、牛肉の順に炒め、しらたき、Aを加えて10分程煮る。アクが出てくれば、お玉ですくい取る。
    落とし蓋をすると、味が全体にしみ込みます。
  4. じゃがいもの皮を剥く。鍋にじゃがいもと絹さやを加えて、3分ほど煮たら完成!
    じゃがいもの皮を剥く時は、濡れたキッチンペーパーでくるむと剥きやすくなります。
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