なめたけとツナと青じその焼きおにぎり

常備菜「おかずなめたけ」とツナ入りの、朝ごはんにも最適な焼きおにぎり。味付けは、おかずなめたけとツナ缶だけなのに、うま味がたっぷり!かつお節を加えることで、水っぽくなるのを防ぎ、さらにうま味もアップ!!青じそ入りであと味さっぱり!食欲のない朝にもオススメです。
■「おかずなめたけ」の作り方はコチラから。
人数2人分
調理時間5分
カロリー(1人分)544kcal
塩分(1人分)1.4 g
レシピ制作者Yuu.
材料
ご飯(温かいもの)400g
おかずなめたけ大さじ3〜4
ツナ缶1缶(70g)
青じそ(千切り)10枚
かつお節1袋(2.5g)
ごま油大さじ1/2
青じそは、なければ省いてもOKです。

    作り方

    1. ボウルに、温かいご飯・おかずなめたけ・油を切ったツナ缶・青じそ・かつお節を入れて混ぜ合わせ、3~4等分にして三角形に握る。
      かつお節は水分を吸い取る為に加えています。苦手な方は省いても構いません。
    2. フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1を並べる。表面がカリッとなるまで焼いたら完成。
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