ゆず胡椒よせ鍋
作り方
- しめじはいしづきを取って小房に分けておく。白菜は4〜5cm角に切る。豆腐は軽く水切りして5cm角程度に切る。水菜は5cm長さに切る。
- たら・鶏肉は、一口サイズに切る。
- <鍋つゆ>を鍋に入れひと煮立ちしたら、STEP2・ほたて・渡りがにを先に入れ火が通ったら、STEP1を入れ煮込む。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 361kcal |
| 塩分(1人分) | 3.5 g |
材料
| しめじ | 50g | ||
| 白菜 | 150g | ||
| 水菜 | 50g | ||
| 豆腐 | 150g | ||
| たら | 110g | ||
| ほたて | 70g | ||
| 渡りがに | 100g | ||
| 鶏肉(もも) | 180g | ||
| < 鍋つゆ> | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ ゆず胡椒つゆ(業務用濃縮) | 30ml | ||
| 水 | 270ml | ||
作り方
- しめじはいしづきを取って小房に分けておく。白菜は4〜5cm角に切る。豆腐は軽く水切りして5cm角程度に切る。水菜は5cm長さに切る。
- たら・鶏肉は、一口サイズに切る。
- <鍋つゆ>を鍋に入れひと煮立ちしたら、STEP2・ほたて・渡りがにを先に入れ火が通ったら、STEP1を入れ煮込む。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。



























