かぼちゃとブロッコリーの彩りサンドイッチ
常備菜「かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ」を使ったアレンジレシピ。たっぷり挟むことで見た目も味もボリュームも大満足のサンドイッチに。
■「かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ」の作り方はコチラから。
作り方
- 「かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ」が冷えている場合は、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
- STEP1に牛乳を加えて、かぼちゃとブロッコリーを粗く潰しながら混ぜる。かぼちゃとブロッコリーの潰し加減はお好みで調整してください。
- 食パン2枚の片面にそれぞれバターを塗る。1枚にSTEP2をまんべんなく乗せて、もう1枚を重ねる。ラップに包んで5分ほどおく。ラップをして少し時間を置くことでパンと具材が馴染みます。
- STEP3を半分に切りラップをはがす。
人数 | 1人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 390kcal |
塩分(1人分) | 2.0 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
食パン(8枚切り) | 2枚 | ||
かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ | 120g | ||
バター | 小さじ1 | ||
牛乳 | 小さじ1 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 小さじ1/2 |
作り方
- 「かぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ」が冷えている場合は、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。
- STEP1に牛乳を加えて、かぼちゃとブロッコリーを粗く潰しながら混ぜる。かぼちゃとブロッコリーの潰し加減はお好みで調整してください。
- 食パン2枚の片面にそれぞれバターを塗る。1枚にSTEP2をまんべんなく乗せて、もう1枚を重ねる。ラップに包んで5分ほどおく。ラップをして少し時間を置くことでパンと具材が馴染みます。
- STEP3を半分に切りラップをはがす。
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