タンパク質たっぷりポークビーンズ

3201
朝食になくてはならない栄養源のタンパク質。子供が大好きなケチャップベース。腹持ちもよく色々アレンジがききます。
■この常備菜を使ったアレンジレシピ「とろ~りチーズとポークビーンズのタルティーヌ」はコチラから♪
人数4人分
調理時間20分
カロリー(1人分)231kcal
塩分(1人分)1.4 g
レシピ制作者青木 早希/SaKi
材料
大豆(水煮)200g
挽き肉(牛・豚)150g
玉ねぎ1個
A
200cc
コンソメ(顆粒)小さじ1
トマトケチャップ大さじ4
中濃ソース大さじ1
ヤマサ 鮮度生活 絹しょうゆ減塩小さじ1
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 小鍋にオリーブオイルを加えて火にかけます。 玉ねぎ、挽き肉を加えて炒めます。挽き肉の色が変わったら大豆も加えて炒めます。
  3. Aを加えて中火で10分煮たら完成です。
    少し加える「ヤマサ 鮮度生活 絹しょうゆ減塩 」がポイント。味がまとまります。
このレシピに対するコメント
最初のコメントを投稿しませんか?

「タンパク質たっぷりポークビーンズ」のクッキングレポ

レポを書く
    最初のクッキングレポを投稿しませんか?
    Totop