きゅうりと豚肉のにんにくぽん酢炒め
爽やかにがっつり。食欲が落ちてきたこの季節、にんにくの食欲を誘う香りと、爽やかなぽん酢味で野菜と肉をしっかり食べて、暑さをのりきるレシピです。ごはんにたっぷりのせて食べても♪ そうめんと一緒に食べるおかずとしても♪
作り方
- きゅうりは左右を少し切り落し、切り口にこすりあわせあくを抜き、縦半分に切り中の種をスプーンで削ぎ取り、斜めに細切りにする。 ピーマンはヘタと種とわたを取り除き縦に細切りにする。
- 豚肉は縦に細切りにし、片栗粉をまぶし余分な粉をはたく。
- フライパンにごま油入れ熱し、豚肉を入れ、焼き色がついてきたらピーマンときゅうりを加える。
- Aを混ぜ合わせSTEP2に回しかけ絡めるように、フライパンを大きく揺すりながらさっと炒める。お好みで炒りごまや一味をかける。
- <アレンジ>ごはんにかけて、丼バージョンもおすすめです!
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 394kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
豚肉(肩ロース、焼肉用スライス) | 200g | ||
きゅうり | 1本 | ||
ピーマン(赤) | 1個 | ||
片栗粉 | 適量 | ||
ごま油 | 大さじ1 | ||
ごま(炒り/黒)・唐辛子(一味) | 各適宜 | ||
A | |||
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ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ2 | ||
オイスターソース | 小さじ1 | ||
にんにく(おろしたもの) | 小さじ1/2 |
赤ピーマンをきゅうりにして、豚肉ときゅうりだけで作っても美味しいです。
作り方
- きゅうりは左右を少し切り落し、切り口にこすりあわせあくを抜き、縦半分に切り中の種をスプーンで削ぎ取り、斜めに細切りにする。 ピーマンはヘタと種とわたを取り除き縦に細切りにする。
- 豚肉は縦に細切りにし、片栗粉をまぶし余分な粉をはたく。
- フライパンにごま油入れ熱し、豚肉を入れ、焼き色がついてきたらピーマンときゅうりを加える。
- Aを混ぜ合わせSTEP2に回しかけ絡めるように、フライパンを大きく揺すりながらさっと炒める。お好みで炒りごまや一味をかける。
- <アレンジ>ごはんにかけて、丼バージョンもおすすめです!
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ガッツリ、さっぱり、夏炒め、食べてみたいです。招福🎵😺
簡単でサッパリ美味しそう!丼にして食べたいです!
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