エビとルッコラとグレープフルーツのサラダ
「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を使ったお料理で梅雨をさわやかにオシャレに愉しんでみませんか?柑橘を使ったイタリアンな一皿です。
作り方
- エビは頭と背わたを取り、ボウルの中で片栗粉と一緒に軽くもみ、さっと水で洗ったら塩・酒(分量外)を入れた沸騰したお湯の鍋に入れてゆでたのち、殻をむいておく。ゆでたエビは水にさらさず自然に冷ましてから殻をむく
- グレープフルーツは皮をむき、果肉がくずれないよう取り分けておく。ブラックオリーブは半分にスライスする。
- ボウルにすりおろしたにんじん・レモン汁・EXVオリーブオイル・タバスコ・「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を入れてよくかき混ぜてドレッシングを作る。
- STEP1のエビ・STEP2のグレープフルーツとブラックオリーブをSTEP3のボウルに入れてさっと和えたらお皿に盛りつける。
- お皿にルッコラをのせてボウルのドレッシングをまわしかけて完成。ルッコラはボウルの中で和えずに最後にお皿にのせましょう。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 154kcal |
塩分(1人分) | 1.2 g |
レシピ制作者 | マッキー(@mackinpo) |
材料
エビ(アカエビ) | 12尾 | ||
ルッコラ | 30g | ||
グレープフルーツ | 1個 | ||
ブラックオリーブ | 10個 | ||
にんじん(すりおろしたもの) | 1/2本 | ||
ヤマサ 絹しょうゆ減塩 | 20ml | ||
レモン汁 | 少量 | ||
タバスコ | 少々 | ||
EXVオリーブオイル | 小さじ1 |
作り方
- エビは頭と背わたを取り、ボウルの中で片栗粉と一緒に軽くもみ、さっと水で洗ったら塩・酒(分量外)を入れた沸騰したお湯の鍋に入れてゆでたのち、殻をむいておく。ゆでたエビは水にさらさず自然に冷ましてから殻をむく
- グレープフルーツは皮をむき、果肉がくずれないよう取り分けておく。ブラックオリーブは半分にスライスする。
- ボウルにすりおろしたにんじん・レモン汁・EXVオリーブオイル・タバスコ・「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を入れてよくかき混ぜてドレッシングを作る。
- STEP1のエビ・STEP2のグレープフルーツとブラックオリーブをSTEP3のボウルに入れてさっと和えたらお皿に盛りつける。
- お皿にルッコラをのせてボウルのドレッシングをまわしかけて完成。ルッコラはボウルの中で和えずに最後にお皿にのせましょう。
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