菜の花と生ハムのまる生おろしぽん酢和え
旬の菜の花に、生ハムとグレープフルーツを組み合わせた和え物です。ほろ苦い菜の花とグレープフルーツの相性が◎。和洋ミックスの味わいで、洋食、和食、どちらの食卓にもなじみます。
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作り方
- 菜の花は塩を加えた熱湯で色よくゆでる。ざるにあげてうちわで手早く冷まし、水気を絞り長さ3等分に切る。菜の花は水っぽくならないよう、ゆでたあと水にとらず、ザルにあげて冷まします。余熱でも火が通るので、ゆで過ぎには注意し、手早くうちわであおいで冷まします。
- 生ハムは食べやすいサイズに切り、グレープフルーツは皮をむき房を取り除く。
- ボウルに菜の花、生ハム、グレープフルーツを入れ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を入れて和える。和えたあとは、長くおくと色が悪くなり水っぽくなるので、作りおきはせず和えたてをいただきます。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 147kcal |
塩分(1人分) | 2.1 g |
レシピ制作者 | 柚木 さとみ |
材料
菜の花 | 1束 | ||
生ハム | 4〜5枚 | ||
グレープフルーツ | 1個 | ||
ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢 | 大さじ2 |
作り方
- 菜の花は塩を加えた熱湯で色よくゆでる。ざるにあげてうちわで手早く冷まし、水気を絞り長さ3等分に切る。菜の花は水っぽくならないよう、ゆでたあと水にとらず、ザルにあげて冷まします。余熱でも火が通るので、ゆで過ぎには注意し、手早くうちわであおいで冷まします。
- 生ハムは食べやすいサイズに切り、グレープフルーツは皮をむき房を取り除く。
- ボウルに菜の花、生ハム、グレープフルーツを入れ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を入れて和える。和えたあとは、長くおくと色が悪くなり水っぽくなるので、作りおきはせず和えたてをいただきます。
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おろしポン酢でさっぱり食べてみたいです。招福🎵😺
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