ごまだれモン アボカドとトマトの洋風白和え

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和風イメージの強い「ヤマサごまだれ専科」を、レモンと合わせることにより、洋風メニューにアレンジができるところがポイント!日常的に食べてもらえる副菜としてもおすすめな「洋風白和え」です。ワインのおつまみにしても◎
人数2~3人分
調理時間10分
カロリー(1人分)179kcal
塩分(1人分)0.6 g
材料
A
ヤマサごまだれ専科大さじ3
レモン汁小さじ1と1/2
木綿とうふ1/2丁(150g)
クリームチーズ大さじ1
アボカド200g
トマト150g

作り方

  1. 柔らかくしたクリームチーズにAを少しずつ加え、泡立て器でよく混ぜる。
  2. 木綿豆腐はしっかりと水切りをし、数回に分けてSTEP1に崩しながら加え、その都度泡立て器でふわっと混ぜる。
  3. 一口大に切ったアボカドとトマトをSTEP2に加え、和える。
このレシピに対するコメント

チーズ少々、お豆腐たっぷり。
カロリーダウンにもなって良さそうですね。

2017.04.24

レモンを加えることでさっぱりと食べられます

2017.04.21

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