牛肉とエリンギ、パプリカの彩り炒め
牛肉に食感のよいエリンギ、彩りのよいパプリカを合わせ、シンプルな炒め物にします。「ヤマサ 絹しょうゆ」を使い、少しのおろしにんにくを合わせることで、コク深い味わいに仕上がってくれます。
作り方
- エリンギは長さを半分にして縦4~6等分に切る。パプリカは好みの色のものを用意し、ヘタと種を除いて1cm幅に切る。
- フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、エリンギを2分ほど炒める。牛肉とパプリカを入れて炒め合わせ、塩ひとつまみ(分量外)で下味をつける。
- 牛肉に火が通ればAを加え、フライパンをふりながらたれを軽く煮詰めて仕上げる。盛り付けて黒こしょうをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 209kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
牛肉(こま切れ) | 150g | ||
エリンギ | 2本 | ||
パプリカ(1~2色) | 計1/2個分 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ 絹しょうゆ | 大さじ1 | ||
みりん | 大さじ1/2 | ||
おろしにんにく | 少々 | ||
粗びき黒こしょう | 少々 | ||
サラダ油 | 小さじ1 |
作り方
- エリンギは長さを半分にして縦4~6等分に切る。パプリカは好みの色のものを用意し、ヘタと種を除いて1cm幅に切る。
- フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、エリンギを2分ほど炒める。牛肉とパプリカを入れて炒め合わせ、塩ひとつまみ(分量外)で下味をつける。
- 牛肉に火が通ればAを加え、フライパンをふりながらたれを軽く煮詰めて仕上げる。盛り付けて黒こしょうをふる。
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