きゅうりとキャベツのもみ漬け

ギネスブックにも、世界一カロリーの低い野菜として掲載されているきゅうり。やはりローカロリーで、ビタミンCと食物繊維たっぷりのキャベツと合わせたヘルシーな一品。
人数4人分
調理時間10分

※しんなりさせる・漬け込む時間は除く

カロリー(1人分)22kcal
塩分(1人分)2.5 g
材料
キャベツ200g
きゅうり1本
生姜10g
5g
しそ2枚
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド60ml

作り方

  1. キャベツは一口大に切り、きゅうりは輪切り、生姜はせん切りにしてビニール袋に入れ、塩をふってよくもみ、空気を抜いて約20分おき、しんなりしたら水気を絞
  2. STEP1のビニール袋に「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてよく混ぜ、空気を抜いて約20分おき、水気を軽く絞って器に盛り付け、しそのせん切りを添える。
このレシピに対するコメント

あっさりとして美味しそうですね~作ります!(๑´ڡ`๑)

2016.05.01

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