ハンバーグ 和風トマトソース
作り方
- たまねぎはみじん切りにする。フライパンに油大さじ1/2を温め、たまねぎを全体がすき通り、少し色づくまで炒める。冷ます。
- ボールにひき肉、STEP1、Aを入れ、粘りが出て全体がまとまるまでよく混ぜる。2等分して楕円形に形作る。ハンバーグの下味にしょうゆを使うことで、風味がよくなります。焼くときに焦げやすくなるので、薄めに形作って火通りをよくし、火加減にも注意しましょう。
- フライパンに油大さじ1/2を温め、STEP2を中火で約1分焼く。焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1を加えてふたをして、弱めの中火で6~7分焼き中まで火を通す。とり出す。
- 和風トマトソースを作る。トマトとしその葉は1cm角に切る。STEP3のフライパンの汚れをふきとり、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」と酒を入れて煮立てる。トマトを加え、ひと煮立ちしたらしそを加えて火を止める。
- 皿にハンバーグを盛り、和風トマトソースをかける。和風トマトソースは、トマトのうまみと、さわやかなしその香りで、減塩でも満足感がでます。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 30分 |
カロリー(1人分) | 323kcal |
塩分(1人分) | 1.1 g |
材料
合挽き肉 | 160g | ||
たまねぎ | 1/2個 (100g) | ||
A | |||
---|---|---|---|
パン粉 | 大さじ3 | ||
とき卵 | 1/2個分 | ||
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 大さじ1/2 | ||
こしょう | 少々 | ||
油 | 大さじ1 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
<和風トマトソース> | |||
トマト | 1個 (200g) | ||
しその葉 | 5枚 | ||
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 各大さじ1 |
作り方
- たまねぎはみじん切りにする。フライパンに油大さじ1/2を温め、たまねぎを全体がすき通り、少し色づくまで炒める。冷ます。
- ボールにひき肉、STEP1、Aを入れ、粘りが出て全体がまとまるまでよく混ぜる。2等分して楕円形に形作る。ハンバーグの下味にしょうゆを使うことで、風味がよくなります。焼くときに焦げやすくなるので、薄めに形作って火通りをよくし、火加減にも注意しましょう。
- フライパンに油大さじ1/2を温め、STEP2を中火で約1分焼く。焼き色がついたら裏返し、酒大さじ1を加えてふたをして、弱めの中火で6~7分焼き中まで火を通す。とり出す。
- 和風トマトソースを作る。トマトとしその葉は1cm角に切る。STEP3のフライパンの汚れをふきとり、「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」と酒を入れて煮立てる。トマトを加え、ひと煮立ちしたらしそを加えて火を止める。
- 皿にハンバーグを盛り、和風トマトソースをかける。和風トマトソースは、トマトのうまみと、さわやかなしその香りで、減塩でも満足感がでます。
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