豚肉ときのこ れんこんの昆布ぽん酢炒め
作り方
- 豚肉は一口大に切る。レンコンは5mm厚さの輪切りにして水洗いし、水気を切る。にんじんはたんざく切り、エリンギは食べやすい大きさに切り、しめじは石づきを切り取りほぐす。ブロッコリーは小さく分けて色よくゆでる。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。しっかり火が通ったら、レンコンを炒め、透き通ったら、にんじん、エリンギ、しめじを加え炒める。
- 全体に油がまわったら、「ヤマサ昆布ぽん酢」を鍋肌から大さじ1ずつまわし入れ、炒め合わせる。水分を飛ばして、うま味・酸味・香りを全体にまとわせましょう。
- 火を止め、ブロッコリーを合わせる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 349kcal |
塩分(1人分) | 1.9 g |
材料
豚ロース(薄切り) | 150g | ||
レンコン | 1/2節 | ||
にんじん | 1/2本 | ||
エリンギ | 1パック | ||
しめじ | 1パック | ||
ブロッコリー | 少々 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ3 |
作り方
- 豚肉は一口大に切る。レンコンは5mm厚さの輪切りにして水洗いし、水気を切る。にんじんはたんざく切り、エリンギは食べやすい大きさに切り、しめじは石づきを切り取りほぐす。ブロッコリーは小さく分けて色よくゆでる。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を炒める。しっかり火が通ったら、レンコンを炒め、透き通ったら、にんじん、エリンギ、しめじを加え炒める。
- 全体に油がまわったら、「ヤマサ昆布ぽん酢」を鍋肌から大さじ1ずつまわし入れ、炒め合わせる。水分を飛ばして、うま味・酸味・香りを全体にまとわせましょう。
- 火を止め、ブロッコリーを合わせる。
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