ネバシャキ快感そうめん
熱中症予防、疲労回復にパワーを発揮するネバネバ成分、納豆と長芋のダブル効果で夏バテ知らずに。長芋のしゃきっとした歯ごたえがクセになる1品です。汗をたくさんかいてドロドロになった血液をサラサラにするお手伝い。
作り方
- そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
- 長芋は拍子切り、水菜はざく切りにする。
- STEP2に納豆を加え、Aの「ヤマサ昆布つゆ」、酢を加え混ぜる。
- STEP1のそうめんを器に盛りつけSTEP3をのせ、Bを合わせてかける。
| 人数 | 1人 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(１人分) | 445kcal |
| 塩分(１人分) | 9.6 g |
材料
| そうめん | 1束 | ||
| 長芋 | 100g | ||
| 水菜 | 20g | ||
| 納豆 | 1パック | ||
| A | |||
|---|---|---|---|
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ1/2 | ||
| 酢 | 小さじ1 | ||
| B | |||
| ヤマサ昆布つゆ | 50ml | ||
| 水 | 100ml | ||
作り方
- そうめんは表示時間でゆで、ゆで上がったら流水で洗い水気を切る。
- 長芋は拍子切り、水菜はざく切りにする。
- STEP2に納豆を加え、Aの「ヤマサ昆布つゆ」、酢を加え混ぜる。
- STEP1のそうめんを器に盛りつけSTEP3をのせ、Bを合わせてかける。
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食感が良さそう🌺招福🎵😺
暑い夏によさそう！
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