【桜鯛の減塩つけ焼き弁当】減塩たまご焼き
鯛のつけだれと厚焼きたまごに「ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ」を使い、減塩しつつも食べごたえのある、ちょっぴり大人な雰囲気の弁当に。
ポイント
このレシピは、「桜鯛の減塩つけ焼き」「ゆで空豆」と組み合わせて、【桜鯛の減塩つけ焼き弁当】になります。
作り方
- ボウルにたまごを割り入れ、Aを加えて、溶け残りがないようにしっかりとほぐす。
- たまご焼き器にサラダ油を入れて中火で熱し、たまご液の1/3量を流し入れて全体をかきまぜる。半熟状態になれば向こう側にたまごをよせて、あいたところにサラダ油を塗る。残りのたまご液の半量を加え、寄せたたまごの下にもたまご液を流し入れる。半熟になったら奥のたまごを手前に折りたたんで形を整える。これをもう一度繰り返す。
- 取り出して粗熱を取り、食べやすい幅に切り分ける。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 148kcal |
塩分(1人分) | 0.6 g |
レシピ制作者 | 冨田 ただすけ |
材料
たまご | 2個 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ | 小さじ2 | ||
砂糖 | 小さじ2 | ||
サラダ油 | 適量 |
作り方
- ボウルにたまごを割り入れ、Aを加えて、溶け残りがないようにしっかりとほぐす。
- たまご焼き器にサラダ油を入れて中火で熱し、たまご液の1/3量を流し入れて全体をかきまぜる。半熟状態になれば向こう側にたまごをよせて、あいたところにサラダ油を塗る。残りのたまご液の半量を加え、寄せたたまごの下にもたまご液を流し入れる。半熟になったら奥のたまごを手前に折りたたんで形を整える。これをもう一度繰り返す。
- 取り出して粗熱を取り、食べやすい幅に切り分ける。
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