フライパンローストチキン
作り方
- 骨付き鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」、おろしにんにく、こしょうをもみ込み、冷蔵庫に1時間30分、常温に30分おく。
- フライパンにオリーブオイルを引いて弱火にかけ、骨付き鶏もも肉を皮目から入れて蓋をし、10分焼く。裏返して更に10分焼いたら裏返し、皮目を強火でこんがりと焼く。
- STEP2を器に盛り、クレソン、粒マスタードを添えたら完成。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 30分 ※下味をつける時間は除く |
カロリー(1人分) | 449kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
レシピ制作者 | 五十嵐夫妻 |
材料
骨付き鶏もも肉 | 2本 | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
おろしにんにく | 小さじ1/2 | ||
こしょう | 小さじ1/4 | ||
オリーブオイル | 小さじ1 | ||
クレソン | 適量 | ||
粒マスタード | 適量 |
作り方
- 骨付き鶏もも肉に「ヤマサ昆布つゆ」、おろしにんにく、こしょうをもみ込み、冷蔵庫に1時間30分、常温に30分おく。
- フライパンにオリーブオイルを引いて弱火にかけ、骨付き鶏もも肉を皮目から入れて蓋をし、10分焼く。裏返して更に10分焼いたら裏返し、皮目を強火でこんがりと焼く。
- STEP2を器に盛り、クレソン、粒マスタードを添えたら完成。
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