ホタテとチンゲン菜の磯辺和え
のりと「ヤマサ昆布ぽん酢」のまろやかなうまみがホタテにしっかりからみます。
作り方
- ホタテ貝柱は半分に切り、酒と塩をまぶして5分置き、さっと霜降りしてざるにあげ、あおいで冷ます。
- チンゲン菜は、さっと塩ゆでしてざるに上げ、あおいで冷まして4cm長さに切る。
- のりは細かくちぎり、すり鉢に入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてなめらかになるまで混ぜる。
- STEP3にSTEP1とチンゲン菜を加えて和え、器に盛り、裏ごししたゆで卵を飾る。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 119kcal |
塩分(1人分) | 2.4 g |
材料
ホタテ貝柱(刺身用) | 6個 | ||
塩 | ひとつまみ | ||
酒 | 小さじ1 | ||
チンゲン菜 | 1株 | ||
ゆで卵 | 1/2個分 | ||
焼きのり | 1枚 | ||
ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド | 大さじ3 |
作り方
- ホタテ貝柱は半分に切り、酒と塩をまぶして5分置き、さっと霜降りしてざるにあげ、あおいで冷ます。
- チンゲン菜は、さっと塩ゆでしてざるに上げ、あおいで冷まして4cm長さに切る。
- のりは細かくちぎり、すり鉢に入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えてなめらかになるまで混ぜる。
- STEP3にSTEP1とチンゲン菜を加えて和え、器に盛り、裏ごししたゆで卵を飾る。
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