肉巻きおにぎり
ボリュームたっぷりな、肉巻きおにぎり!「カニカマ入り出汁巻き弁当」、「甘辛ごまチキン弁当」、「ヘルシー和風弁当」、「ロールチキン弁当」、「豚肉のロール照り焼き弁当」などと組み合わせるとお花見など行楽のお弁当にもピッタリです。
作り方
- ご飯を8個のおにぎりにし、ご飯が完全に隠れるように肉を巻く。塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。
- 油を熱したフライパンでSTEP1を転がしながら焼き、全体的に色が変わったら蓋をして弱火にし4分蒸し焼きにする。
- 「ヤマサすき焼専科」を回し入れ、煮絡めるように転がしながらタレを絡め、盛ってからごまを振る。
個数 | *8個分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1個分) | 159kcal |
塩分(1個分) | 0.9 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
ご飯 | 400g(1個50g) | ||
豚薄切り肉又は牛薄切り肉 | 8~16枚(ご飯が完全に包めるように) | ||
塩こしょう | 適量 | ||
炒りごま | 適量 | ||
薄力粉 | 適量 | ||
ヤマサすき焼専科 | 大さじ3 |
作り方
- ご飯を8個のおにぎりにし、ご飯が完全に隠れるように肉を巻く。塩こしょうを振り、薄力粉をまぶす。
- 油を熱したフライパンでSTEP1を転がしながら焼き、全体的に色が変わったら蓋をして弱火にし4分蒸し焼きにする。
- 「ヤマサすき焼専科」を回し入れ、煮絡めるように転がしながらタレを絡め、盛ってからごまを振る。
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子供に喜ばれるお弁当ですね。簡単に作れるところがまた良いですね。
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