ぶっかけ三色そうめん
コーンとトマトときゅうりの、イタリアンカラーが楽しいそうめん。野菜は、冷蔵庫のあまり物でアレンジしてもOKです。
作り方
- 水120ｍｌと「ヤマサ昆布つゆ」30ｍｌをあわせて冷蔵庫で冷やしておく。
- きゅうりは斜め千切り、トマトは縦半分に切ってから薄切りにする。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
- 器にSTEP3を盛り、STEP2とコーンを彩りよくトッピングしてSTEP1をかけていただく。
| 人数 | 1人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| カロリー(１人分) | 336kcal |
| 塩分(１人分) | 3.6 g |
材料
| そうめん | 100g(1把) | ||
| きゅうり | 30g(1/3本) | ||
| トマト | 30g | ||
| コーン缶（ホール） | 15g | ||
| 水 | 120ml(3/5カップ) | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 30ml(大さじ2) | ||
作り方
- 水120ｍｌと「ヤマサ昆布つゆ」30ｍｌをあわせて冷蔵庫で冷やしておく。
- きゅうりは斜め千切り、トマトは縦半分に切ってから薄切りにする。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんをゆで、流水であらってざるにあげ水気をきる。
- 器にSTEP3を盛り、STEP2とコーンを彩りよくトッピングしてSTEP1をかけていただく。
×
このレシピのリンクをメールで送る
@
×
このレシピをサイトに埋め込む
① サイズを選んでください
② 以下のコード(貼り付けタグ)を
サイトやブログにコピー&ペーストしてください。
「大サイズ」は幅が358pxありますが、スマートフォンなど画面の小さい端末で表示した際は、幅173pxまで、ブラウザ幅にあわせて縮小いたします。
