揚げじゃがとスナップえんどうのめんつゆバター和え
じゃがいもとスナップえんどうにはビタミンCが豊富に含まれ、じゃがいもは皮付きのまま使うとビタミンの損失が少なくてすみます。バターと「ヤマサ昆布つゆ」の相性もよく、揚げた野菜にしっかりからみます。
作り方
新じゃがはよく洗い、皮付きのままくし切りにし、スナップえんどうは筋を取ります。
揚げ油を160度に熱し、新じゃがを入れ、よく混ぜながら10分くらいかけて揚げます。スナップえんどうは少し温度を上げ、1分を目安に揚げます。
大き目のボウルに新じゃがとスナップえんどうを熱々のまま移し、「ヤマサ昆布つゆ」をからめます
さらにバターをちぎって加えてからめます。
| 人数 | 4人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| カロリー(1人分) | 234kcal |
| 塩分(1人分) | 0.9 g |
材料
| 新じゃが | 400g | ||
| スナップえんどう | 20枚 | ||
| 揚げ油 | 適宜 | ||
| ヤマサ昆布つゆ | 大さじ2 | ||
| バター | 15g | ||
作り方
新じゃがはよく洗い、皮付きのままくし切りにし、スナップえんどうは筋を取ります。
揚げ油を160度に熱し、新じゃがを入れ、よく混ぜながら10分くらいかけて揚げます。スナップえんどうは少し温度を上げ、1分を目安に揚げます。
大き目のボウルに新じゃがとスナップえんどうを熱々のまま移し、「ヤマサ昆布つゆ」をからめます
さらにバターをちぎって加えてからめます。
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