肉味噌ジャージャー麺
作り方
- フライパンに油を熱し、よく混ぜたAを入れて、ほぐしながら焦がさないようにいため、色をつけます。
- 色が変わったら中火で煮たて、弱火にして油が出るまでいため、別の器に移して、冷まします。
- オクラは板すりしてから水洗いして種を出し、斜め薄切り、長芋は皮をむいて千切りにします。
- 生中華麺はたっぷりの熱湯でゆでて、手早く冷水にとって冷まし、水けを切って器に盛り、STEP3をのせてSTEP2をかけます。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 580kcal |
塩分(1人分) | 5.3 g |
材料
生中華麺 | 4玉 | ||
オクラ | 10本 | ||
長芋 | 1本(100g) | ||
A | |||
---|---|---|---|
豚ひき肉 | 300g | ||
赤味噌 | 60g | ||
ヤマサ昆布つゆ | 大さじ5~6 | ||
にんにくのみじん切り | 1かけ分 | ||
ごま油 | 大さじ1 |
作り方
- フライパンに油を熱し、よく混ぜたAを入れて、ほぐしながら焦がさないようにいため、色をつけます。
- 色が変わったら中火で煮たて、弱火にして油が出るまでいため、別の器に移して、冷まします。
- オクラは板すりしてから水洗いして種を出し、斜め薄切り、長芋は皮をむいて千切りにします。
- 生中華麺はたっぷりの熱湯でゆでて、手早く冷水にとって冷まし、水けを切って器に盛り、STEP3をのせてSTEP2をかけます。
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食欲が無いときにさっぱりして美味しそうですね。
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