目の健康に!春野菜レシピ

目の健康には、緑黄色野菜などのビタミンA、豚肉、うなぎ、レバーなどのB群、キャベツなどのビタミンCとルテイン、DHA、ブルーベリーなどのアントシアニンがよいと言われています。毎日の料理に、上手に取り入れましょう。
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