牡蠣のみぞれすき焼
作り方
- 生かきは塩水で混ぜるようにして、水を2~3回かえてさっと洗う。ざるにとり、水気をとる。
- はくさい、焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。生しいたけは軸、えのき茸は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。しらたきは下ゆでする。
- 鍋を熱して油をしき、長ねぎを炒める。「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加え、最後に生かきを入れ、大根おろしをまんべんなくのせて煮込む。
- 火の通ったものからいただく。
- ※お好みで溶き卵をつけてお召しあがりください。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 220kcal |
塩分(1人分) | 1.4 g |
材料
かき | 400g | ||
長ねぎ | 100g | ||
生しいたけ | 120g | ||
焼き豆腐 | 100g | ||
えのき茸 | 100g | ||
白菜 | 250g | ||
しらたき | 100g | ||
ヤマサすき焼専科 | 300ml | ||
大根 | 300g |
作り方
- 生かきは塩水で混ぜるようにして、水を2~3回かえてさっと洗う。ざるにとり、水気をとる。
- はくさい、焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。生しいたけは軸、えのき茸は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。しらたきは下ゆでする。
- 鍋を熱して油をしき、長ねぎを炒める。「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加え、最後に生かきを入れ、大根おろしをまんべんなくのせて煮込む。
- 火の通ったものからいただく。
- ※お好みで溶き卵をつけてお召しあがりください。
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