お麩のすき焼き
作り方
- 長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを除いて十文字に包丁し、白菜は一口大のそぎ切りにする。しらたきは下ゆでし、焼豆腐も食べやすく切る。
- 麩はぬるま湯で戻して水気をしぼっておく。
- 鍋を熱して牛脂をしき、長ねぎを炒める。肉少々を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加える。
- 火の通ったものからいただく。好みで溶き卵をつけていただく。
人数 | 4人分 |
---|---|
調理時間 | 20分 |
カロリー(1人分) | 497kcal |
塩分(1人分) | 1.6 g |
材料
牛肉・もも | 200g | ||
しいたけ | 80g | ||
焼き豆腐 | 200g | ||
えのき茸 | 80g | ||
白菜 | 250g | ||
しらたき | 200g | ||
生麩 | 80g | ||
ヤマサすき焼専科 | 250ml |
作り方
- 長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを除いて十文字に包丁し、白菜は一口大のそぎ切りにする。しらたきは下ゆでし、焼豆腐も食べやすく切る。
- 麩はぬるま湯で戻して水気をしぼっておく。
- 鍋を熱して牛脂をしき、長ねぎを炒める。肉少々を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加える。
- 火の通ったものからいただく。好みで溶き卵をつけていただく。
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