こがししょうゆ焼きそば
しょうゆを麺にしみ込ませるのではなく、麺にからみつけることで、麺や他の食材の持ち味が活かされます。しょうゆは焦がすことで、液体から粉末に変わります。完全な粉末になる手前、1/3まで焦がすことで、麺や野菜にからみやすくなるのです。また、野菜はしっかり炒めて余分な汁気を飛ばしましょう。焦がししょうゆとからみやすくなるだけでなく、素材本来の味を閉じ込め、うま味を余すことなくいただけます。
作り方
- 豚ばら肉肉は軽く湯通ししておく。豚ばら肉肉を湯通しすると、余分な脂が落ちてヘルシーに。また、ほぐれやすくなるので食べやすくなります。
- 長ねぎ、キャベツを適当な大きさに切り、強火で炒める。
- 具がしんなりしてきたら豚ばら肉肉を入れてさらに炒める。
- STEP3の中に蒸した焼きそばを入れ、強火で炒める。焼きそばは蒸さず、電子レンジで1分加熱してもOK
- すべての具を手前に寄せてフライパンの1/3を空け、空けた部分に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。
- フライパンを傾け、強火のまま「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を焦がすように火を入れる。
- 汁が1/3くらいになったら、焼きそばとからめてよく水分を飛ばす。
- 火が通ったら、全体的にこしょうをふる。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 866kcal |
塩分(1人分) | 4.3 g |
レシピ制作者 | 野崎 洋光 |
材料
焼きそば | 2玉(170g) | ||
豚ばら肉肉 | 200g | ||
キャベツ | 200g | ||
長ねぎ | 1本 | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 大さじ3 | ||
こしょう | 小さじ1/2 |
作り方
- 豚ばら肉肉は軽く湯通ししておく。豚ばら肉肉を湯通しすると、余分な脂が落ちてヘルシーに。また、ほぐれやすくなるので食べやすくなります。
- 長ねぎ、キャベツを適当な大きさに切り、強火で炒める。
- 具がしんなりしてきたら豚ばら肉肉を入れてさらに炒める。
- STEP3の中に蒸した焼きそばを入れ、強火で炒める。焼きそばは蒸さず、電子レンジで1分加熱してもOK
- すべての具を手前に寄せてフライパンの1/3を空け、空けた部分に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を入れる。
- フライパンを傾け、強火のまま「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を焦がすように火を入れる。
- 汁が1/3くらいになったら、焼きそばとからめてよく水分を飛ばす。
- 火が通ったら、全体的にこしょうをふる。
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