豚なすの梅ぽん照りだれ
なすと豚バラ肉を交互に重ねて蒸し焼きにし、梅干しと「ヤマサ まる生ぽん酢」を合わせた“甘酸っぱい照りだれ”をからめた一品。蒸すだけでとろけるなすに、豚肉のうま味とぽん酢の酸味が絡み、ご飯がすすむ味わいに。フライパンひとつで作れて、さっぱりした味付けなのにしっかり満足感があるので、夏の終わりや、食欲が落ちやすい時期にもぴったりの“お助け主菜”です。
作り方
- 豚バラ肉はひと口大に切る。なすはヘタを取り、5mm幅の斜め薄切りにする。梅干しは種を取ってたたき、Aは合わせておく。
- フライパンにサラダ油をひき、なすの半量を並べ、その上に豚肉の半量を重ねる。残りも同様に重ねていく。なすは斜め薄切りにして豚バラと交互に並べると、火の通りも見た目も◎。
- ふたをして中火で加熱し、7〜8分蒸し焼きにする。豚肉に火が通ったらふたを外し、余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取る。豚バラ肉の脂を少しペーパーで拭き取ると、たれがなじみやすく水っぽくなりにくいです。
- 合わせておいたAを加え、全体的に煮からめる。器に盛り、お好みで刻みねぎを散らす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 328kcal |
塩分(1人分) | 2.6 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
豚バラ肉(薄切り) | 150g | ||
なす | 2本(180g) | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ まる生ぽん酢 | 大さじ2 | ||
梅干し | 1個分 | ||
ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ | 小さじ1 | ||
サラダ油 | 小さじ1 | ||
刻みねぎ | 適宜 |
豚バラ肉(薄切り)は豚ロース肉や豚肩ロース肉(薄切り)でも、梅干しはチューブタイプの練り梅や梅肉(大さじ1)でも代用可能です。
作り方
- 豚バラ肉はひと口大に切る。なすはヘタを取り、5mm幅の斜め薄切りにする。梅干しは種を取ってたたき、Aは合わせておく。
- フライパンにサラダ油をひき、なすの半量を並べ、その上に豚肉の半量を重ねる。残りも同様に重ねていく。なすは斜め薄切りにして豚バラと交互に並べると、火の通りも見た目も◎。
- ふたをして中火で加熱し、7〜8分蒸し焼きにする。豚肉に火が通ったらふたを外し、余分な脂をキッチンペーパーで軽く拭き取る。豚バラ肉の脂を少しペーパーで拭き取ると、たれがなじみやすく水っぽくなりにくいです。
- 合わせておいたAを加え、全体的に煮からめる。器に盛り、お好みで刻みねぎを散らす。
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