牛だしで味わう 肉なし豆腐
じゅわ~と染み入る牛の旨味と香りに、しょうゆのコクがおいしい「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」を使った、肉豆腐の肉なしバージョンです。お肉の代わりにちくわぶを入れます。「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」が染み染みになった焼き豆腐とちくわぶが、食感とお腹の満足度を満たします。
作り方
- 焼き豆腐は食べやすい大きさに切るかちぎる。 ちくわぶは1.5㎝幅の斜め切りにする。長ねぎは5㎝幅に切る。
- フライパンに油を熱し、長ねぎを入れて時々転がしながら全体的に焼き色がつく程度まで焼く。
- 鍋に具材を全て入れて、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」と水を混ぜ合わせてから注ぎ、中火にかける。グツグツとなったら吹きこばれない程度に火を弱め、焼き豆腐とちくわぶに味が染みるまでしばし煮込む。お肉も食べたい場合は、隙間が空いたらお肉を足しても。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 25分 |
カロリー(1人分) | 274kcal |
塩分(1人分) | 5.0 g |
レシピ制作者 | 青山 清美/金魚 |
材料
焼き豆腐 | 1丁 | ||
ちくわぶ | 1/2本 | ||
長ねぎ | 1/2本 | ||
しらたき(小結) | 6個 | ||
ごま油と米油 | 各5ml | ||
ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし | 80ml | ||
水 | 500ml |
作り方
- 焼き豆腐は食べやすい大きさに切るかちぎる。 ちくわぶは1.5㎝幅の斜め切りにする。長ねぎは5㎝幅に切る。
- フライパンに油を熱し、長ねぎを入れて時々転がしながら全体的に焼き色がつく程度まで焼く。
- 鍋に具材を全て入れて、「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 牛だし」と水を混ぜ合わせてから注ぎ、中火にかける。グツグツとなったら吹きこばれない程度に火を弱め、焼き豆腐とちくわぶに味が染みるまでしばし煮込む。お肉も食べたい場合は、隙間が空いたらお肉を足しても。
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