手羽元とさつまいもの昆布ぽん酢煮
「ヤマサ昆布ぽん酢」の出汁の旨味と酸味がさつまいもと相性抜群!ぽん酢効果でお肉もホロホロに仕上がります。
作り方
- 鶏手羽元は、骨に沿って1本切り込みを入れる。さつまいもは1cm幅の輪切りにする。手羽元は骨に沿って1本切り込みを入れることで、火が通りやすくなります。さつまいもは皮つきで調理すると、煮崩れしにくいです。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1を並べる。3分ほど焼いて裏返し、もう片面も3分ほど焼く。
- Aを加え、蓋をして5~6分煮る。汁気がなくなり、照りととろみがついたら器に盛り、お好みでかいわれ大根を添える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 602kcal |
塩分(1人分) | 2.3 g |
レシピ制作者 | Yuu |
材料
鶏手羽元 | 6本(350g) | ||
さつまいも | 1本(250g) | ||
サラダ油 | 大さじ1 | ||
A | |||
---|---|---|---|
ヤマサ昆布ぽん酢 | 大さじ3 | ||
はちみつ | 大さじ2 | ||
水 | 大さじ1 | ||
かいわれ大根 | 適量(お好みで) |
はちみつは、砂糖でも代用可能です。
作り方
- 鶏手羽元は、骨に沿って1本切り込みを入れる。さつまいもは1cm幅の輪切りにする。手羽元は骨に沿って1本切り込みを入れることで、火が通りやすくなります。さつまいもは皮つきで調理すると、煮崩れしにくいです。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、STEP1を並べる。3分ほど焼いて裏返し、もう片面も3分ほど焼く。
- Aを加え、蓋をして5~6分煮る。汁気がなくなり、照りととろみがついたら器に盛り、お好みでかいわれ大根を添える。
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昆布ポン酢煮、さっぱり味で美味しそうですね。招福🎵😺
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