長芋の韓国風レンジ煮
作り方
- 長芋は皮をむき、1cm厚さほどの半月切りにする。鶏ささみは一口大のそぎ切りにする。
- すべての材料を耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
- 一度取り出して混ぜ、同様に3分加熱する。器に盛り、お好みで小ねぎをちらす。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 10分 |
カロリー(1人分) | 166kcal |
塩分(1人分) | 1.0 g |
レシピ制作者 | 若子 みな美 |
材料
長芋 | 200g | ||
鶏ささみ | 150g | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ1 | ||
コチュジャン | 小さじ1 | ||
にんにく(おろしたもの) | 小さじ1/2 | ||
小ねぎ(小口切り) | 適量 |
作り方
- 長芋は皮をむき、1cm厚さほどの半月切りにする。鶏ささみは一口大のそぎ切りにする。
- すべての材料を耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
- 一度取り出して混ぜ、同様に3分加熱する。器に盛り、お好みで小ねぎをちらす。
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レンジで出来る煮物、簡単病み付きピリ辛グッド😃⤴⤴招福🎵😺
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