青じそ風味のおひたし
作り方
- ほうれん草はたっぷりの沸かしたお湯でさっとゆで、水に取りしっかりと水気を絞る。長さを4~5cm長さに切り、もう一度しっかりと水気を絞る。
- にんじんは千切りにする。鍋ににんじん・水を入れ柔らかくなるまでゆでる。
- もやしは沸騰したお湯でさっとゆで、水気を切る。
- ボウルにSTEP1~STEP3・しらす・「ヤマサ青じそぽん酢」を入れ全体をしっかり混ぜる。少しなじませておく。
| 人数 | 2人分 |
|---|---|
| 調理時間 | 5分 |
| カロリー(1人分) | 43kcal |
| 塩分(1人分) | 2.0 g |
材料
| ほうれん草 | 1/2束(90g) | ||
| しらす | 10g | ||
| にんじん | 10g | ||
| もやし | 100g | ||
| ヤマサ青じそぽん酢 | 大さじ3~4 | ||
作り方
- ほうれん草はたっぷりの沸かしたお湯でさっとゆで、水に取りしっかりと水気を絞る。長さを4~5cm長さに切り、もう一度しっかりと水気を絞る。
- にんじんは千切りにする。鍋ににんじん・水を入れ柔らかくなるまでゆでる。
- もやしは沸騰したお湯でさっとゆで、水気を切る。
- ボウルにSTEP1~STEP3・しらす・「ヤマサ青じそぽん酢」を入れ全体をしっかり混ぜる。少しなじませておく。
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お浸しのレパートリー増やしたいです。招福🎵😺