おひたし②

ツンとこないので、しっかりかけてもおいしくいただけます。
人数2人分
調理時間5分
カロリー(1人分)43kcal
塩分(1人分)2.0 g
材料
ほうれん草1/2束(90g)
しらす10g
にんじん10g
もやし100g
ヤマサ ええぽんず 三割八分大さじ3~4

作り方

  1. ほうれん草はたっぷりの沸かしたお湯でさっとゆで、水に取りしっかりと水気を絞る。長さを4~5cm長さに切り、もう一度しっかりと水気を絞る。
  2. にんじんは千切りにする。鍋ににんじん・水を入れ柔らかくなるまでゆでる。
  3. もやしは沸騰したお湯でさっとゆで、水気を切る。
  4. ボウルにSTEP1~STEP3・しらす・「ヤマサ ええぽんず 三割八分」を入れ全体をしっかり混ぜる。少しなじませておく。
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