夏野菜のおまかせ酢和え
夏野菜には夏に必要な栄養素がいっぱい!食欲がない時でもさっぱり食べられる酢の物が、「ヤマサ おまかせ酢」1本で味キメ簡単。なすはレンジ加熱するから火を使わずに作れます。「ヤマサ おまかせ酢」のやさしい酸味とほんのりとした甘み、深みも合わさって、和えるだけで本格的な味に!
作り方
- きゅうりはスライサーでスライスし、塩をまぶして全体を混ぜたら10分ほど置く。
- なすは横半分、縦4等分に切り、耐熱容器に皮を上にして並べてふんわりラップをかけてレンジ(600W)で3分加熱しすぐにラップを外して冷ます。なすは加熱後すぐにラップを外して空気に触れさせてください。そのまま置いておくと色が落ちてしまいます。
- きゅうりはギュッとしぼって水気を切る。
- STEP2、STEP3、みょうが、しらすをボウルに入れ、「ヤマサ おまかせ酢」を加えて全体によく和える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 8分 |
カロリー(1人分) | 49kcal |
塩分(1人分) | 2.7 g |
レシピ制作者 | 奥田和美/たっきーママ |
材料
なす | 2本 | ||
きゅうり | 1本 | ||
みょうが(薄切り) | 1本 | ||
しらす | 大さじ1 | ||
ヤマサ おまかせ酢 | 大さじ2と1/2 | ||
塩 | 小さじ1/2 |
作り方
- きゅうりはスライサーでスライスし、塩をまぶして全体を混ぜたら10分ほど置く。
- なすは横半分、縦4等分に切り、耐熱容器に皮を上にして並べてふんわりラップをかけてレンジ(600W)で3分加熱しすぐにラップを外して冷ます。なすは加熱後すぐにラップを外して空気に触れさせてください。そのまま置いておくと色が落ちてしまいます。
- きゅうりはギュッとしぼって水気を切る。
- STEP2、STEP3、みょうが、しらすをボウルに入れ、「ヤマサ おまかせ酢」を加えて全体によく和える。
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しらすと野菜の酢の物好きです。招福🎵😺
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