サーモンの照焼き
作り方
- ブロッコリーは小房に切り、耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで2分程度加熱する。
- エリンギは食べやすい大きさに切る。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンとブロッコリー、エリンギを焼く。
- 「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、全体に味をからめたら、皿に盛り、ブロッコリーとエリンギを添える。
人数 | 2人分 |
---|---|
調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 201kcal |
塩分(1人分) | 1.8 g |
材料
サーモン(切り身) | 2切れ | ||
ブロッコリー | 60g | ||
エリンギ | 1本 | ||
オリーブオイル | 小さじ2 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 大さじ2(30ml) |
作り方
- ブロッコリーは小房に切り、耐熱皿に入れる。ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで2分程度加熱する。
- エリンギは食べやすい大きさに切る。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンとブロッコリー、エリンギを焼く。
- 「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を回しかけ、全体に味をからめたら、皿に盛り、ブロッコリーとエリンギを添える。
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秋鮭をこれ!うま!!つゆでぱぱっとちゃんと調理したら、美味しいですね。食べたいです。招福🎵グッド😃⤴⤴🙀
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