高野豆腐とオクラの煮もの
作り方
- 高野豆腐は指示に従って戻し、水気を切り、半分に切る。
- オクラは板ずりし、さっとゆでておく。オクラをゆでるとき、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をほんの少し入れるとおいしくゆで上がります。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を熱し、高野豆腐を入れて煮含める。高野豆腐に味が染みたら、オクラ、ミニトマトを入れてさっと煮る。オクラとミニトマトを入れたら、火をすぐ止めましょう。煮すぎるとオクラの色がかわり、ミニトマトがつぶれてしまいます。
人数 | 2人分 |
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調理時間 | 15分 |
カロリー(1人分) | 268kcal |
塩分(1人分) | 3.6 g |
材料
高野豆腐 | 4枚 | ||
オクラ | 6本 | ||
ミニトマト | 6個 | ||
ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ | 60ml | ||
水 | 300ml |
作り方
- 高野豆腐は指示に従って戻し、水気を切り、半分に切る。
- オクラは板ずりし、さっとゆでておく。オクラをゆでるとき、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をほんの少し入れるとおいしくゆで上がります。
- 鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を熱し、高野豆腐を入れて煮含める。高野豆腐に味が染みたら、オクラ、ミニトマトを入れてさっと煮る。オクラとミニトマトを入れたら、火をすぐ止めましょう。煮すぎるとオクラの色がかわり、ミニトマトがつぶれてしまいます。
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ミニトマトが入っているところが彩りと味の変化になっていいですね、夏の煮物ですね、グッド😃⤴⤴招福🎵
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